Webinarii / Seminarii

Webinarii / Seminarii

webinarii

Webinariile / seminariile se organizează la cererea conducerii cluburilor sportive sau a antrenorilor / preparatorilor / instructorilor sportivi în sesiuni de 60 de minute. În cazul webinariilor se folosește platforma ZOOM – videoconferință.

TEME PROPUSE

    • Metode de evaluare pentru sportivii juniori
    • Modalități de creștere a masei musculare, în funcție de sportul practicat, pentru copii de
      • 10-12 ani
      • 12-14 ani
      • 14-16 ani
      • 16-18 ani
  • Cum calculăm necesarul caloric și valorile nutritive în funcție de vârsta sportivului
  • Masa de dinainte de antrenament
  • Masa de după antrenamentul de seară, în funcție de ora de finalizare
  • Refacerea pe timpul nopții
  • Modalități de gătire, fără grăsime, fără stres, dar cu maxim de gust
  • Cum alegem și gătim alimentele proteice
  • Cum alegem grăsimile benefice
  • Alimentația fotbaliștilor juniori
  • Alimente care încetinesc performanțele sportive
  • Adevărul despre fructe
  • Alimentația sportivilor Creștini in perioada postului
  • Alimentația sportivilor Musulmani în perioada Ramadan-ului
  • Alte teme la propunerea sportivilor/cluburilor/părinților