Webinarii / Seminarii

Webinariile / seminariile se organizează la cererea conducerii cluburilor sportive sau a antrenorilor / preparatorilor / instructorilor sportivi în sesiuni de 60 de minute. În cazul webinariilor se folosește platforma ZOOM – videoconferință.
TEME PROPUSE
-
- Metode de evaluare pentru sportivii juniori
- Modalități de creștere a masei musculare, în funcție de sportul practicat, pentru copii de
- 10-12 ani
- 12-14 ani
- 14-16 ani
- 16-18 ani
- Cum calculăm necesarul caloric și valorile nutritive în funcție de vârsta sportivului
- Masa de dinainte de antrenament
- Masa de după antrenamentul de seară, în funcție de ora de finalizare
- Refacerea pe timpul nopții
- Modalități de gătire, fără grăsime, fără stres, dar cu maxim de gust
- Cum alegem și gătim alimentele proteice
- Cum alegem grăsimile benefice
- Alimentația fotbaliștilor juniori
- Alimente care încetinesc performanțele sportive
- Adevărul despre fructe
- Alimentația sportivilor Creștini in perioada postului
- Alimentația sportivilor Musulmani în perioada Ramadan-ului
- Alte teme la propunerea sportivilor/cluburilor/părinților